RECETAS – Centro Mediterráneo

La ansiedad es una emoción experimentada por prácticamente todas las personas. Es algo que nos acompaña durante todo nuestro desarrollo, principalmente cuando vivimos cambios o situaciones novedosas (el primer día de colegio, una primera cita, una entrevista de trabajo…). En definitiva, es una emoción normal y necesaria que nos ha proporcionado la naturaleza. ¿Cuándo podemos decir que se ha convertido en un problema? - Cuando su duración, intensidad o frecuencia es desproporcionada.- Cuando nos genera un malestar importante en nuestro día a día.- Cuando nos incapacita para hacer cosas. Pautas para sobrellevarla mejor: - Técnicas de relajación.- Actividades distractoras.- Ejercicio físico.- Identificación de pensamientos para conocer porqué una determinada situación se está convirtiendo en amenaza.Si crees que la ansiedad te está afectando demasiado en tu vida diaria o quieres profundizar más en ella recurre a ayuda profesional. #ciencia #psicologia #cirugía #ansiedad #neuropsicologia #nutricion #nutricionista #salud #alimentacion #educacion #dieta #alzira #Valencia #Enero #propósitos #dieta #dietista #deporte #Planificación #consultadietetica #nutricionistaonline #nutriciondeportiva #nutricionistavalencia #nutricionistaalzira #dietaalzira ... See MoreSee Less